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Jejum 81.3 Mínimo 80.7
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82,3 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Gord: 80,26g | Prot: 106,63g | Carbs: 17,88g.
Café da Manhã: Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Cozido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Creme de Leite, Scala Queijo Prato. Almoço: Sadia Calabresa, Bisteca de Porco Grelhada, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Creme de Leite, Brócolis. Jantar: Pepino (com Casca), Nestlé Creme de Leite Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão, Atum. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Qualitá Tender Suíno, Ovo de Codorna. mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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