Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2016
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82,6 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Gord: 111,09g | Prot: 113,93g | Carbs: 21,81g.
Café da Manhã: Scala Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Qualitá Tender Suíno, Ovo Cozido, Nestlé Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Sobrecoxa de Frango, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Azeite de Oliva, Nestlé Creme de Leite, Alface de Folha Verde. Jantar: Nestlé Creme de Leite Light, Alface de Folha Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Cozido, Carne de Sol. Lanches/Outros: Salute Coalhada Integral, Carne de Porco do Lombo (Filé), Café Instantâneo (em Pó), Coco Seco, Scala Queijo Prato, Qualitá Tender Suíno. mais...
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3053 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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