Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2016
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82,7 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Gord: 121,36g | Prot: 101,56g | Carbs: 11,86g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Qualitá Tender Suíno, Ovo Cozido, Nestlé Creme de Leite, Scala Queijo Prato, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Sadia Calabresa, Azeite de Oliva, Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Jantar: Nestlé Creme de Leite Light, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sobrecoxa de Frango, Alface de Folha Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Creme de Leite Light, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Qualitá Tender Suíno, Bacon, Ovo Cozido, Scala Queijo Prato, Nestlé Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. mais...
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3491 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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