Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2016
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82,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Gord: 113,24g | Prot: 91,07g | Carbs: 17,96g.
Café da Manhã: Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Tomates Vermelhos, Carne de Sol, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Nestlé Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Azeite de Oliva. Jantar: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Torresmo, Prieto Linguiça Calabresa, Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido, Nestlé Creme de Leite Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Natural da Vaca Queijo Coalho. Lanches/Outros: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Creme de Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato. mais...
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2886 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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