Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2016
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82,9 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Gord: 54,76g | Prot: 91,97g | Carbs: 16,32g.
Café da Manhã: Bacon, Scala Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Nestlé Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Cozido. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Brócolis. Jantar: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nestlé Creme de Leite Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lanches/Outros: Vigor Requeijão Light, Nestlé Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Scala Queijo Prato. mais...
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3064 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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