Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2016
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80,1 kg
Perdidos até agora: 39,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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765 kcal
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Gord: 23,41g | Prot: 59,65g | Carbs: 81,00g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light. Almoço: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Café, Palmito, Cenouras, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Ovo de Codorna, Agrião, Mostarda, Rúcula, Linguado Cozido, Molho de Tomate. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 19 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 8 horas e 31 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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