Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2016
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83 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Gord: 144,63g | Prot: 132,74g | Carbs: 18,10g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Creme de Leite, Bacon, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Qualitá Tender Suíno, Ovo Cozido. Almoço: Cacau em Pó (Não Adocicado), Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Ovo Cozido, Nestlé Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva. Jantar: Picanha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Nestlé Creme de Leite Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Friboi Carne Moída Patinho, Coco Seco, Scala Queijo Prato, Ovo Cozido, Bacon, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Creme de Leite. mais...
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3068 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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