Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2016
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81,7 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Gord: 53,27g | Prot: 105,63g | Carbs: 137,22g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Quatá Leite Desnatado. Almoço: Café, Rocambole de Carne, Molho de Tomate, Vagem Cozida, Linguado Cozido, Rúcula, Mostarda, Agrião, Ovo de Codorna, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras. Jantar: Sobremesa de Gelatina, Fini Amoras, Alcatra, Hortelã, Rúcula, Orégano, Alface Americana, Alface, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ipanema Queijo Branco Light. Lanches/Outros: Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 46 minutos, Descansar - 6 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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