Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2016
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83,1 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Gord: 80,62g | Prot: 95,76g | Carbs: 10,70g.
Café da Manhã: Café Instantâneo (em Pó), Nestlé Creme de Leite, Scala Queijo Prato, Ovo Frito. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Carne de Sol, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Jantar: Carne de Sol, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango, Nestlé Creme de Leite Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lanches/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nestlé Creme de Leite, Scala Queijo Prato, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Café com Leite Integral. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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