Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2016
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83,2 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 88,04g | Prot: 102,33g | Carbs: 45,48g.
Café da Manhã: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Bacon, Café Instantâneo (em Pó), Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido, Qualitá Tender Suíno, Scala Queijo Prato. Almoço: Brócolis, Sadia Almôndegas de Carne, Tomates Vermelhos, Azeite de Oliva, Nestlé Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Alface de Folha Verde. Jantar: Carne de Panela, Nestlé Creme de Leite Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos. Lanches/Outros: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Coco Seco, Ovo Cozido, Qualitá Tender Suíno, Bacon, Scala Queijo Prato, Nestlé Creme de Leite. mais...
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3075 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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