Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2016
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78,9 kg
Perdidos até agora: 41,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 51,63g | Prot: 93,15g | Carbs: 147,71g.
Café da Manhã: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Ovo Cozido, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Agrião, Mostarda, Rúcula, Linguado Cozido, Vagem Cozida, Couve Manteiga Crua, Molho de Tomate. Jantar: Bela Ischia Suco De Caju, Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Lanches/Outros: Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 26 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 9 horas e 19 minutos, Dormir - 5 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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