Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2016
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52,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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779 kcal
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Gord: 26,64g | Prot: 68,87g | Carbs: 68,36g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Beterrabas, Cenouras. Lanches/Outros: Maçã, Cappuccino, Latte. mais...
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1754 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Ler - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Estudar - 4 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaudinhaT
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