Jornal de ClaudinhaT, 27 set 16

Eu fui pra um niver comi bolo e salgados não muito só evitei refrigerante e foi tranquilo sem peso na consciência pq não dá pra viver sempre controlando o que comer as vezes temos que dar uma jacada legal até pra se animar rsrs 

Claudinha meu final de semana foi um "lixo" total. Sabado: pão, bolo (todos feitos em casa...mas não minimiza a culpa kkkkkk) um balde de pipoca, banana com pasta de amendoim, mais bolo com pasta de amendoim, churrasco com pao de alho (o pior do churrasco). Domingo: pão e bolo de novo, pipoca e finalizei com pizza. VIXIIII!! Fazia tempo que não fazia isso!!! mas hoje dei a volta por cima e questao de 1 dia regrada já estou mais magra do que sexta! :) :) 

Graças ao meu Bom Deus foi bastante tranquilo e não sai do cronograma ... rsrsrs... Mas é isso msm Claudinha caiu, levanta e continua ... SÓ NÃO PODE DESISTIR !!!  

Com relação a comida foi tranquilo, tipo não tirei a barriga da Miséria, mas comi 2 cacetinhos. ok pão de trigo pra quem acha a palavra estranha kkk. Pra mim o mais difícil é resistir ao vinho tinto, ante engatava sexta, sbado domingo, me comportei restringindo ao domingo meu dia. Mas voltei ontem e vms ver o desempenho esta semana. Pão e vinho até que não foi tão feio né :)  

Final de semana é sinônimo de JACA... kkkk Iniciei o dia tomando café com manteiga e um tapioca, depois fui a um churrasco no sábado e comí 2 pedaços de pão com vinagrete e linguiça (adoro) e uma colher de maionese com todas as legumes que tem direito, até beterraba :) 

a prova dos 9 é no findi não adianta. E será que alguém se habilita a me responder pq tem maridos que não entendem qdo dizemos que estamos evitando carbo??? É arroz, massa, feijão nhoque tudo na mesma refeição, ás vezes digo que vou comer mais tarde pq do contrário fica chateado. Claro que não como, vou enrolando...Mas é chato  

Luna, isso me aconteceu no primeiro mês da dieta quando fomos comemorar aniversário de casamento! Agora que ele viu que a dieta deu resultado está jantando sem carbos e já me pediu a lista que é permitido comer!!! kkkkk :) 

olha que motivador. Valeu Pat, força na peruca pra mim então, logo ele se ajusta. Abraço. 

Abraço :) 

E a matemática básica ? Um pedaço de bolo recheado, um ou dois salgadinhos, um docinho e acumulamos 1000 calorias extras, no mínimo. Quem tem uma dieta de 2000 calorias, para não passar fome ou sentir o peso de um dieta rígida, vai conseguir cortar 100 ou 200 calorias diárias no máximo. Ou seja, de 5 a 10 dias para compensar o prejuízo. Se de cada dez dias a pessoas sair da rotina dessa forma, ficará estagnado nos resultados.