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peso estável pós Off no domingo
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61,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Gord: 80,58g | Prot: 75,37g | Carbs: 30,22g.
Café da Manhã: Curcuma, Ovo Frito, Óleo de Coco, Café, Canela. Almoço: Abobrinha, Molho Pesto, Alhos-Poró, Lula, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Tomates Cereja, Salmão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Pasta de Amendoim, Florestal Bala Flopi. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElisaKretz
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