Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2016
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 39,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1212 kcal
|
Gord: 40,90g | Prot: 95,94g | Carbs: 110,36g.
Café da Manhã: Macuco Leite Desnatado, Ipanema Queijo Branco Light, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Almoço: Sadia Filé de Peito, Mostarda, Contra-filé, Cenouras, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida. Jantar: Ipanema Queijo Branco Light, Ovo Cozido, Pão Francês, Café, Macuco Leite Desnatado. Lanches/Outros: Café, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café. mais...
|
|
2443 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora e 43 minutos, Descansar - 7 horas e 17 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|