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😍😁
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69,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Gord: 70,65g | Prot: 94,06g | Carbs: 17,41g.
Café da Manhã: Café, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Almoço: Rúcula, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeitonas Verdes, Azeitonas Pretas. Jantar: Espetinho de Carne. Lanches/Outros: Coco, Café Expresso. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Spinning - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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