Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2016
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81,3 kg
Perdidos até agora: 38,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Gord: 35,05g | Prot: 75,16g | Carbs: 110,54g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Vagem Cozida, Cenouras, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Mostarda, Rúcula, Linguado Cozido, Sadia Filé de Peito. Jantar: Plus Vita Pão de Forma Integral, Hortifruti Patinho Moído, Molho de Tomate. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 38 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 8 horas e 37 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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