Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2016
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87,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Gord: 94,03g | Prot: 61,81g | Carbs: 104,38g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Requeijão, Café. Almoço: Kenko Molho de Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho Vinagrete, Bucho, Cenouras, Rúcula, Repolho, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Aurora Linguiça Toscana, Cupim Assado. Jantar: Antarctica Cerveja Original. mais...
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2585 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de carmiltonsouza
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