Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2016
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84,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 100,01g | Prot: 110,14g | Carbs: 12,95g.
Café da Manhã: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Nestlé Creme de Leite, Café Instantâneo (em Pó), Perdigão Bacon Fatiado, Ovo Frito. Almoço: Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Creme de Leite. Jantar: Cacau em Pó (Não Adocicado), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Sadia Queijo Prato Lanche, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Creme de Leite Light. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Friboi Carne Moída Patinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bacon, Nestlé Creme de Leite. mais...
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3293 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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