Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2016
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86,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Gord: 116,31g | Prot: 101,71g | Carbs: 49,63g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite Light, Café Instantâneo (em Pó), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ovo Frito. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates Vermelhos, Giraffas Biffão de Maminha, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Prieto Linguiça Calabresa. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cafezinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Queijo Coalho, Carne de Porco do Lombo (Filé). Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Café Instantâneo (em Pó), Coco Seco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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