Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2016
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87,7 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 80,08g | Prot: 103,63g | Carbs: 96,92g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Creme de Leite Light, Cafezinho, Ovo Cozido, Scala Queijo Prato. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Linguado Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos, Cafezinho. Jantar: Palmito, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Coalho, Cafezinho, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Lanches/Outros: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sanduíche de Presunto e Queijo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café com Leite Integral. mais...
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2781 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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