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fantástico. ..começando a perder a água do corpo e dos músculos.
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88 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2067 kcal
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Gord: 169,60g | Prot: 111,97g | Carbs: 20,84g.
Café da Manhã: Requeijão, Manteiga (com Sal), Café. Almoço: Couve Manteiga Crua, H2OH! H2O, Pancetta, Brócolis, Rúcula, Repolho, Maionese, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Caldo de Feijão. Jantar: Subway Tomate, Repolho-Roxo, Agrião, Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Picado, Manteiga (com Sal), Ovo. mais...
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2606 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de carmiltonsouza
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