Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2016
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81,4 kg
Perdidos até agora: 38,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Gord: 32,53g | Prot: 69,73g | Carbs: 139,59g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Almoço: Café, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aurora Linguiça Toscana, Bisteca de Porco Grelhada, Contra-filé, Batatas Fritas, Tio João Arroz com Brócolis, Coca-Cola Coca-Cola com Stevia (200ml). mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 46 minutos, Descansar - 11 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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