Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2016
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81,3 kg
Perdidos até agora: 38,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Gord: 35,61g | Prot: 95,71g | Carbs: 126,44g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molico Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bisteca de Porco Grelhada, Contra-filé, Paçoca de Carne de Sol, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Espaguete com Molho de Tomate e Almôndegas. Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Arcor Bala Butter Toffes. mais...
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2416 kcal
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Exercício:
Dirigir - 10 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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