Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2016
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81,9 kg
Perdidos até agora: 38,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Gord: 45,48g | Prot: 84,22g | Carbs: 105,07g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Godam Leite UHT Semidesnatado. Almoço: Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Ovo de Codorna, Mostarda, Agrião, Vagem Cozida, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Café, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras, Rúcula, Couve Refogada. Jantar: Nescafé Tradicional, Godam Leite UHT Semidesnatado, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Branco, Ovo. Lanches/Outros: Café, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Dirigir - 24 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 8 horas e 36 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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