Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2016
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81,9 kg
Perdidos até agora: 38,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Gord: 33,96g | Prot: 73,41g | Carbs: 145,45g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semi Desnatado. Almoço: Café, Costelas Suínas Assadas, Guaravita Guaravita, Paçoca de Carne de Sol, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hambúrguer no Pão, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Lanches/Outros: Parmalat Leite Semi Desnatado, União Açúcar Cristal Orgânico, Nescafé Tradicional, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã. mais...
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2713 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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