Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2016
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82,3 kg
Perdidos até agora: 37,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Gord: 55,33g | Prot: 85,00g | Carbs: 157,79g.
Café da Manhã: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semi Desnatado, Ipanema Queijo Branco Light. Almoço: Contra-filé, Alface de Folha Vermelha, Cenouras, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Mostarda, Rúcula, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito. Jantar: Maguary Suco de Caju, Cachorro Quente. Lanches/Outros: Café, Nestlé Nesfit Multicereais, Café, Nestlé Nesfit Multicereais, Café. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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