|
Desistir nunca, render-se jamais!
|
87 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1291 kcal
|
Gord: 68,03g | Prot: 61,52g | Carbs: 112,48g.
Almoço: Ovo Cozido, Spoleto Cenoura, Alface, Abobrinha Refogada, Copacol Coração de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Spoleto Cenoura, Copacol Coração de Frango, Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Ovo Cozido, Torta de Legumes, Café, Bolo de Banana e Aveia. mais...
|
|
2530 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,0 kg por Semana
|
 Comentários
Exatamente: Meu Foco é esse DESISTIR NUNCA, RENDER-SE JAMAIS! A gente consegue!
05 nov 16 por membro: drikasouza
|
Borá lá drikasouza :) logo logo estaremos como desejamos!
19 jan 18 por membro: paulacastro1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de paulacastro1
|