Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2016
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81,3 kg
Perdidos até agora: 38,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Gord: 54,66g | Prot: 72,15g | Carbs: 145,90g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semi Desnatado. Almoço: Sadia Filé de Peito, Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Linguado Cozido, Rúcula, Mostarda, Agrião, Alho, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. Lanches/Outros: Café, Maionese, Sadia Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Pão Doce, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Nestlé Gelato Cioccolato Nero. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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