Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2016
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62,8 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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898 kcal
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Gord: 58,68g | Prot: 71,26g | Carbs: 24,69g.
Café da Manhã: Canela, Café, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ghee. Almoço: Native Oat Bran, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Gomes da Costa Atum Claro em Azeite de Oliva. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Lasanha de Berinjela. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Subir Escadas - 5 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElisaKretz
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