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Desanimada! Peso parado depois de um findi regradissimo com cardio e 2 JI de 18h e 14h 😒.
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63,2 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Gord: 78,95g | Prot: 100,45g | Carbs: 21,82g.
Café da Manhã: Essential Nutrition Cacao Whey, Canela, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cogumelos, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Castanhas de Caju, Monama Castanha de Baru, Mostarda Dijon, Café Descafeinado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ghee, Queijo de Cabra, Fleischmann Fermento Biológico Fresco, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. Lanches/Outros: Trident Melancia, Monama Castanha de Baru. mais...
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2004 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
17 out 16 por membro: martamellogoncalves
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Marta, penso que nao! Retirei o Mirena semana passada, em tese o ciclo seria apos 28 dias.
Estava esperando o contrario, organismo sem hormonio nenhum o efeito seria enxugar!?
17 out 16 por membro: ElisaKretz
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Nem sempre... retirei a pílula há 4 meses, só menstruei uma vez e meu organismo ainda não se ajustou. Estou passando por momentos de muito inchaço e até cólicas ainda. Leva um tempo mesmo. Dizem que pode levar até mais de uma ano.
17 out 16 por membro: martamellogoncalves
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Histórico de Peso de ElisaKretz
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