Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2016
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83,2 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2529 kcal
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Gord: 113,00g | Prot: 123,84g | Carbs: 253,42g.
Café da Manhã: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semi Desnatado. Almoço: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito, Rúcula, Mostarda, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates, Linguado Cozido. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alho, Heinz Ketchup, Mostarda, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pizza de Pepperoni (36 cm), Pizza de Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Fazendinha Bananada, Jazam Pingo de Leite, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. mais...
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2787 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 36 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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