Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2016
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2101 kcal
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Gord: 132,85g | Prot: 140,19g | Carbs: 95,36g.
Café da Manhã: Essential Nutrition Vanilla Whey, Goiaba, Couve Manteiga Crua, Biomassa de Banana Verde, Manteiga Ghee, Óleo de Coco, Copacol Filé de Peito de Frango Moído, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo Mexido. Almoço: Novo Mousse Cacau LCHF, Pazze Óleo de Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Quinoa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Lindt Chocolate 85%, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Novo Mousse Cacau LCHF, Muffin de Frango Fit. Lanches/Outros: Cashews Royale Castanha de Caju, Tofupiry LCHF - SGSL, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Grão-de-Bico. mais...
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1842 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 4 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElisaKretz
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