Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2016
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84,1 kg
Perdidos até agora: 35,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Gord: 38,00g | Prot: 97,02g | Carbs: 90,80g.
Café da Manhã: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café, Queijo Branco, Parmalat Leite Semi Desnatado. Almoço: Mostarda, Contra-filé, Ervilhas, Ovo de Codorna, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Café com Açúcar, Alho, Agrião, Alface, Batata Doce, Palmito, Couve Manteiga Crua. Jantar: Nescafé Tradicional, União Açúcar Cristal Orgânico, Alface Americana, Alface, Peito de Frango, Alho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ipanema Queijo Branco Light. Lanches/Outros: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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