Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2016
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86,5 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Gord: 33,19g | Prot: 61,81g | Carbs: 138,28g.
Café da Manhã: Philadelphia Cream Cheese Light, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Linguado Cozido, Molho de Tomate, Couve Manteiga Refogada, Heinz Mostarda, Agrião, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Tomates, Alface Americana, Alface, Cebolinha Verde, Cenouras, Ervilhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Palmito, Café, Batata Baroa. Jantar: Sobremesa de Gelatina, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Bimbo Rap10 Fit, Queijo Branco, Philadelphia Cream Cheese Light. Lanches/Outros: Café, Kobber Cookies Integrais Sabor Baunilha, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. mais...
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2529 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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