Último dia do mês. de mais um mês. Desde que comecei meus registros aqui no fatsecret em 26 de abril, já se passaram 4 meses e praticamente 10 kilos a menos. desde o início percebi, que muito mais que um aplicativo de controle de calorias, o FS é um grupo de apoio virtual. E isso tem me feito tão bem, pois mesmo nos dias sem tempo pra inserir os alimentos fico pensando: como estão os jornais no FS? Agradeço a cada pessoa que compartilha suas histórias, experiências, dores, angústias. Para muitos ser gordo é sinônimo de preguiça, de comer demais, de não querer se exercitar. Mas não se somos obesos, ou gordos como queiram chamar é porque precisamos de ajuda, muitas vezes encontradas assim como aqui, num grupo de apoio. Já alguns anos tenho um projeto de um grupo de apoio no meu município, mas faltou adesão de profissionais (hehehehe) Fazer o que né. Mas é isso gente, sempre que tiverem um problema, uma dor, uma angústia, venham aqui e desabafem, não comam seus sentimentos como alguém escreveu outro dia e a cada dia vencido, é uma vitória para nós. PHNCE. (Por Hoje Não Como Errado). e viva a saúde de todos nós. Beijão a todos e uma ótima quarta-feira.
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82,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1382 kcal
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Gord: 102,27g | Prot: 78,73g | Carbs: 38,56g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Café. Almoço: Cenouras, Abobrinha, Chuchu, Cebolas, Tomates, Cebolinha Verde, Salsinha, Alho, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Alho, Cebolas, Salsinha, Cebolinha Verde, Scala Queijo Colonial, Abobrinha, Chuchu, Cenouras. Lanches/Outros: Piá Nata, Abacate, Café. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Comentários
Gostei do incentivo e dss belas palavras que escreveu. Parabéns! Um forte abraço.
31 ago 16 por membro: mcecyr
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Bom dia Susi. Adoro seus relatos... P A R A B É N S S S!!! Bjs
31 ago 16 por membro: Pat Fonseca
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Parabéns pelos quilos perdidos! Sucesso!
31 ago 16 por membro: Paularibeiro
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31 ago 16 por membro: Merlin F
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31 ago 16 por membro: Priscaflor
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Parabéns, Susimaranandi Rocha!
31 ago 16 por membro: Fabiana Barrozo
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Parabéns!!! Não é nada fácil.
31 ago 16 por membro: Cganen
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Parabéns! É isso ai. O FS tem um papel fundamental na reeducação alimentar e na criação de estilo de vida de muitas pessoas. Essa comunidade é show!
31 ago 16 por membro: jhonatas
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Parabéns, só quem luta de verdade sabe como é a luta diária pra não cair ou como dizem aqui não jacar ;)
31 ago 16 por membro: andgla
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Parabéns! Apoio é mesmo fundamental!!!
31 ago 16 por membro: Larify
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Boa, Susi! Concordo totalmente: o FS é minha principal ferramenta para continuar e não sair da rotina alimentar. Sempre que penso em jacar, penso também em vocês. Vamos todos juntos nessa! abs!
31 ago 16 por membro: RaphaelPires1983
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Adorei seu relato...Parabéns! Eu tô bem determinada por causa do FastSecret, tô conseguindo perder peso com saúde o que é mais importante! Só não consigo entender a quantidade de calorias que precisamos consumir durante o dia..porque quando adiciono exercícios ele aumenta?
31 ago 16 por membro: Louizi Eich
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31 ago 16 por membro: crilaara
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Ahhh eu tb desabafo aqui viu? 👍
31 ago 16 por membro: crilaara
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Obrigada pessoal é assim mesmo, como diz uma amiga, somos um o calço do outro. hehehehe Louizi não sei te responder, eu faço só caminhada e quando dá também, mas não insiro aqui. Beijão a todos.
01 set 16 por membro: susimaranandi rocha
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Somos seres completamente sociaveis, precisamos do contato com o outro. Aqui estamos entre pares! Obrigada pelo apoio de sempre!
01 set 16 por membro: novaaline
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Prazer Prisz, pensei muito antes de colocar a foto, kkkk, coisas de Susi.
01 set 16 por membro: susimaranandi rocha
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Histórico de Peso de susimaranandi rocha
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