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Agora é ladeira abaixo!
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87,6 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Gord: 31,19g | Prot: 92,10g | Carbs: 130,22g.
Café da Manhã: Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Philadelphia Cream Cheese Light. Almoço: Contra-filé, Batata Doce, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Cenouras, Sadia Filé de Peito, Cebolinha Verde, Ovo de Codorna, Alface, Alface Americana, Tomates, Alho, Couve Refogada, Café, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Pão Francês, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 40 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Está quase atingindo sua meta. Parabéns!!! Um dia chego lá!! :D
23 ago 16 por membro: FauCasteliano
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Oi, FauCasteliano! Obrigado pelo apoio! Você vai chegar lá sim!
Você já deve ter passado da metade do caminho, a julgar pela sua foto de perfil! Aliás, uau! Tá bem gata!
Não desista, você sabe que vale muito a pena! Já experimentou o gostinho de ver sua imagem melhorando a cada dia!
23 ago 16 por membro: asdfonsecaz
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Obrigada asdfonsecaz! Fui fazer um curso em São Paulo e acabei engordando um pouco. :( Voltando pra minha rotina e foco. Com fé em Deus chego no meu objetivo em dezembro! Bjos e parabéns pelo sucesso!!
04 out 16 por membro: FauCasteliano
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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