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Quase lá!
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88 kg
Perdidos até agora: 32 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Gord: 33,93g | Prot: 100,10g | Carbs: 141,60g.
Café da Manhã: Plus Vita Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ipanema Queijo Branco Light, Comércio de Mel Lima Ltda Ziinziin. Almoço: Café, Mostarda, Rúcula, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Asa de Frango, Contra-filé, Quero Milho Verde, Agrião, Batata Baroa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Peito de Frango, Cenouras, Batata Doce, Alface. Jantar: Suco de Limão, Ipanema Queijo Branco Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Cebolinha Verde, Batata Baroa, Hortifruti Patinho Moído. Lanches/Outros: Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Café, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena. mais...
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3052 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 50 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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