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Começei efetivamente a dieta hj.
Continuo com o mesmo peso,não emagreci😬
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90 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Gord: 125,45g | Prot: 77,87g | Carbs: 23,37g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Couve Manteiga Crua. Almoço: Quatá Queijo de Coalho, Seara Linguiça Toscana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Ovo Frito, Abobrinha Refogada. Jantar: Contra-filé, Azeite de Oliva, Tomates, Alface, Contra-filé. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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Perdendo 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lianeanelowcarb2016
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