|
Ruim quando se segue a dieta e o resultado é aumento de peso. Não sei o que acontece,
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1677 kcal
|
Gord: 112,67g | Prot: 136,47g | Carbs: 27,56g.
Café da Manhã: Ovo Mal Cozido, Café, Ovo Mal Cozido. Almoço: Philadelphia Cream Cheese Original, Abóbora Cozida, Peito de Frango, DIA Requeijão Light, Sadia Bacon em Cubos, Nestlé Creme de Leite. Jantar: Clight Suco, Perdigão Linguiça Suína, Contra-filé. Lanches/Outros: Queijo Gorgonzola, Óleo de Coco, Coco. mais...
|
|
2505 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|