Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2016
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89,8 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Gord: 43,66g | Prot: 88,12g | Carbs: 142,09g.
Café da Manhã: Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semi Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Original. Almoço: Alho, Café, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mostarda, Molho de Tomate, Spoleto Camarão Cozido, Agrião, Linguado Cozido, Batata Baroa, Tomates, Palmito, Alface, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Peito de Frango, Ovo de Codorna. Jantar: Ovo Cozido, Cebolinha Verde, Polenghi Queijo Minas Frescal, Sadia Copa Fatiada, Plus Vita Pão de Forma Original, Coca-Cola Coca-Cola. Lanches/Outros: Café, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Café, Richester Cream Cracker Superiore. mais...
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3115 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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