Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2016
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Gord: 37,96g | Prot: 83,64g | Carbs: 144,31g.
Café da Manhã: Plus Vita Pão de Forma Original, Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar, Polenghi Queijo Minas Frescal Light. Almoço: Peito de Frango, Ovo de Codorna, Contra-filé, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Vagem Cozida, Alface, Tomates, Palmito, Batata Baroa. Jantar: Manjar de Coco, Hortifruti Patinho Moído, Plus Vita Pão de Forma Original. Lanches/Outros: Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Café, Richester Cream Cracker Superiore, Café, Café. mais...
|
|
3582 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 50 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|