Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2016
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82 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Gord: 39,63g | Prot: 63,41g | Carbs: 142,42g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral (1), Philadelphia Cream Cheese Original, Perdigão Peito de Peru Defumado. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Acelga, Predilecta Milho Verde em Conserva, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Bauducco Torrada Integral (3). Jantar: Pimenta Preta, Vinho Tinto de Mesa, Pescada, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pimentão Verde, Cenouras, Batata Doce. Lanches/Outros: Suco de Abacaxi, Café (Infusão), Salada de Frutas, Tia Sônia Granola. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Costura - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Dirigir - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarosa_ef
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