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Chessussss!!!!!! Abaixa, ponteiro FDP!!!!!
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91,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Gord: 59,99g | Prot: 69,58g | Carbs: 111,89g.
Café da Manhã: Plus Vita Pão de Forma Integral, Elegê Leite Semidesnatado, Margarina, Café com Açúcar. Almoço: Sadia Filé de Peito, Gold Meat Lagarto Recheado, Mostarda, Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alho, Batata Baroa. Jantar: Ovo Cozido, Castanhas de Caju, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Queijo Branco. Lanches/Outros: Café, Castanha de Caju Torrados com Mel, Café, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mais...
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3174 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 50 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Bom dia!!!! empacou heim amigo.. mas calma q falta pouco
14 jul 16 por membro: morena_show30
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O meu também ficou assim, uma semana, depois caiu... 💪👊
14 jul 16 por membro: analuisa.ede
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Kkkkkkk Saporra baixará! 🙏
14 jul 16 por membro: projetoesqueleto
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Pois é, gente... O pior é que não baixou, subiu um pouco... Acho que vou relaxar, não vou descuidar da alimentação, continuar os treinos e "tocar o foda-se" para a balança...
15 jul 16 por membro: asdfonsecaz
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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