Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2016
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92,4 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Gord: 34,14g | Prot: 80,67g | Carbs: 145,51g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Elegê Leite Semidesnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Toddy Achocolatado. Almoço: Camil Feijão Preto, Camarão no Forno ou Grelhado, Ebba Néctar Dafruta Premium - Abacaxi, Linguado Cozido, Ovo Cozido, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Agrião, Ovo de Codorna, Frango Grelhado. Jantar: Polenghi Creme de Ricota Light, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Elegê Leite Semidesnatado. Lanches/Outros: Maçãs Gala. mais...
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2906 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 15 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
09 jul 16 por membro: morena_show30
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09 jul 16 por membro: analuisa.ede
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Valeu, gente! É bom quando as coisas correm como a gente gostaria, mesmo não sendo como a gente fez por merecer... Hehehehehehe...
11 jul 16 por membro: asdfonsecaz
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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