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Êita!
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93,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Gord: 50,24g | Prot: 82,77g | Carbs: 113,06g.
Café da Manhã: Margarina, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Contra-filé, Alface, Alho, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Tomates, Ovo de Codorna, Frango Grelhado, Café. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Ebba Néctar Dafruta Premium - Abacaxi, Bimbo Rap10 Fit. Lanches/Outros: Bauducco Biscoito Integral Cereale, Café, Café, Bauducco Biscoito Integral Cereale. mais...
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3775 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 10 minutos, Boxe - 40 minutos, Abdominal - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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 Comentários
acontece, uma semana certinho vc já zera esse ai novamente. ;)
07 jul 16 por membro: Lilianeee
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rapidinho vc chega lá!!!!
07 jul 16 por membro: morena_show30
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Efeito dos 15 bolinhos.(kkk...) brincadeira..
Logo recupera... 💪👊
07 jul 16 por membro: analuisa.ede
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Pois é, Liliane, Morena Show e Ana Luisa... Não estou necessariamente indisciplinado, mas confesso que estou me preocupando menos com o assunto... Vou voltar a ficar mais detalhista... :-(
07 jul 16 por membro: asdfonsecaz
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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