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Êita, quanta oscilação!
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92,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Gord: 46,14g | Prot: 112,99g | Carbs: 249,00g.
Café da Manhã: Margarina, Plus Vita Pão Integral Zero, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Batatas Fritas, Batatas Fritas, Ervilhas, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Preto, Molho de Tomate, Camarão, Linguado Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco. Jantar: Suco de Limão, Molho de Tomate, Linguado Cozido, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ervilhas. Lanches/Outros: Antarctica Guaraná Zero, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Bolinho de Bacalhau, Café com Açúcar, Peras. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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