Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2016
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95,1 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Gord: 43,14g | Prot: 78,00g | Carbs: 133,33g.
Café da Manhã: Toddy Achocolatado, Margarina, Elegê Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Dafruta Suco de Uva, Alcaparras, Salmão no Forno ou Grelhado, Contra-filé, Vagem Cozida, Quero Milho Verde, Rúcula, Frango Grelhado, Ovo de Codorna, Ervilhas, Cenouras, Alface Americana, Brócolis, Tomates, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Baroa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Palmito, Cebolas, Grão-de-Bico. Jantar: In Natura Cereal Mix. Lanches/Outros: Sobremesa de Gelatina. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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