Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2016
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95,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Gord: 51,36g | Prot: 77,63g | Carbs: 113,07g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado Fit. Almoço: Contra-filé, Frango Grelhado, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Batata Baroa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Tomates, Brócolis, Alface Americana, Mostarda, Cenouras, Ervilhas, Ovo de Codorna. Jantar: Pastel de Queijo, Omelete. Lanches/Outros: Café, Café, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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