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Boa noite, segunda dia de pesar, após um final ,com festa junina, e meio a um dia dos namorados... não foi fácil,manter não ... ☺
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69 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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846 kcal
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Gord: 27,00g | Prot: 54,24g | Carbs: 96,58g.
Café da Manhã: Sadia Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Ovo, Café com Leite Integral. Almoço: Pepino (Descascado), Sadia Filé de Peito de Frango, Creme de Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Clight Suco Lima Limão, Legumes Cozidos, Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Marilan Pit Stop Integral, Café Brasileiro Café, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Banana Nanica. mais...
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peso estável
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